现代人更应关注脑血管病的一级预防
●小心血脂代谢紊乱
大多数研究提示，随着胆固醇水平增加，脑血管病的风险增加。胆固醇每增加1mmol/ L，脑血管病发生危险增加25%。
●房颤是危险因素
房颤患者的脑血管病风险，是非房颤患者的4至5倍，缺血性脑血管病10%病因是房颤栓塞。
●无症状性颈动脉狭窄
无症状性颈动脉狭窄在健康人群的发病率达10%左右。狭窄率在50%—99%的无症状性颈动脉狭窄患者，脑血管病年发病率在1%—3.7%。
上述危险因素都可能增加脑血管病发作的危险，而某个人可能同时具有多种危险因素。这些危险因素有独立的效应，同时这些因素具有重要的相互作用。因此，无论对于公众还是对于医生来说，评价一个人的总体风险很重要。
理想的脑血管病风险评估管理系统结合了标准化的临床工具和计算机临床提醒系统，在专业医生的指导下，促进生活方式改变并辅以规范的药物治疗，能够较好的发现心脑血管病危险因素和预防心脑血管疾病。目前，北京天坛医院已经建立了脑血管病风险评估管理系统，秉承科学和专业的精神，倡导“预防为先”的理念，目标是让更多人远离卒中，减轻家庭和社会的疾病负担，从而获得高质量和幸福的生活。
（朱丽丽采写）
延伸阅读
冬季怎样预防脑血管病
身体在低温状态下，人体外周血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加，增加脑血管病发作的机会。因此，寒冬季节要特别注意做好脑血管病的防范工作。
首先要注意防寒保暖。应避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。
其次要养成良好的饮食习惯。在饮食上可多吃一些高纤维绿色食物，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇。可常吃黑木耳、银耳等。血脂、胆固醇过高者，最好用植物油代替动物脂肪烹调菜肴，尤以玉米油、葵花子油、花生油为好。伴有习惯性便秘者，要常吃香蕉、香瓜、荸荠、蜂蜜、蜂乳、玉米粉等食物，以利润肠通便。
第三要坚持体育锻炼。体育锻炼能提高耐寒能力，可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步、打太极拳等。紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。
