春节长假即将过去 教你三招对抗节后综合症
◎本港评论 廖强
春节长假即将过去，在经过了7天的胡吃海塞、大鱼大肉后，不管我们愿不愿意都必须重新回到自己的工作岗位上，恢复正常的生活节奏。不过，春节之后许多人面对“突如其来”的正规生活，会有各种各样的不适应，现在笔者就叫你几招来面对长假后的“节日综合症”。
第一招：提前做好心理建设
在即将开始工作之前，提前做好心理建设工作，提醒自己“要上班了，该收收心了。”最好是提前几天恢复自己工作时的生活节奏，按时起床、按时用餐、按时睡觉，将身心都恢复到工作时的状态，避免恢复工作第一天带来的不适应感。
第二招：工作备忘录
将上班后需要立刻解决或是首要的任务用备忘录的形式记录下来，有条理告诉自己该先做什么，后做什么，避免恢复工作后的手忙脚乱，给自己的新年开个好头。
第三招：适当运动、清淡饮食
过节期间，恐怕大多数人每天都是大鱼大肉、通宵达旦，这样一来在打乱自己的生物钟的同时，恐怕还会带来许多身体上的不适。适当的运动可以加快血液循环、调节新陈代谢、恢复身体机能，而清淡的饮食可以帮助我们调理肠胃，让消化了太多油腻食物的消化系统“换换口味”。
总之，春节长假过后，希望大家都能以饱满的热情和健康的体魄迎接新年的到来，虎年大吉、虎虎生风！
